3月13日，新学期学生心理健康教育讲座如期在凤凰岭校区举办。本次授课专家是北京师范大学博士张迪，题目为：《幸福的3个方法》。凤凰岭校区学生代表70余人参加。

张迪老师首先澄清了大众对心理学的常见误解，她说心理学并非万能，不能读懂人心，更不能算命，但心理学的确可以通过控制人的行为，帮助人们提高生活质量。人人都渴望幸福，追求快乐与各种需要的满足。那如何获得幸福呢？接下来，她通过一个小测试，请同学们测量了自己的主观幸福程度。张迪老师认为，幸福包含五个要素：积极情绪、沉浸体验、人际关系、成就和意义。随后，她重点介绍了获得幸福3个主要途径，包括改变看待世界的角度，多关注生活中的积极方面；以感恩的态度生活，努力拥有良好的人际关系，获得幸福，传递幸福；学习和练习正念，提升专注力，在喧嚣的世界中获得身心安宁。

通过本次讲座，同学们懂得了如何获得幸福、如何传递幸福、如何珍惜幸福；心理健康教育专题讲座，是我校心理健康宣传教育工作的一部分，以此在学生中传授和宣传心理健康常识，提高学生的心理素质。

【来稿：学生工作处】